Trainingsvormen
Het merendeel van trainingsarbeid in de wielersport wordt uitgevoerd op de fiets. Echter, in bepaalde periodes van het jaar of gedurende het gehele seizoen, afhankelijk van het jaarplan, kan er ook alternatief getraind worden. Binnen het jaarplan kunnen deze alternatieve trainingswijzen verschillende doelen hebben.
Om alternatieve trainingswijzen een positieve toegevoegde waarde te laten hebben op de uiteindelijke wielerprestatie, is het van belang dat deze alternatieven op het juiste moment en de juiste intensiteit uitgevoerd worden.
Rompstabiliteit
Een bekende toevoeging aan de trainingen van wielersporters zijn core stability oefeningen, waarmee wordt gewerkt aan de kracht van de romp van het lichaam. Dit zou bevordelijk zijn voor de algehele prestatie, hoewel recent onderzoek deze aanname niet bevestigt. Meer informatie over welke rompoefeningen gedaan kunnen worden en wat de correcte uitvoering hiervan is, is te lezen en zien op de website van Sportzorg.