Voeding
De invloed die voeding heeft op sporters, wordt vaak onderschat. Vooral voor jeugdleden of net beginnende sporters geldt vaak dat ze geen idee hebben welke invloed lichamelijke inspanning heeft op hun eetpatroon en andersom. Dat houdt in dat je als trainer ook de taak hebt om je sporters te leren over hoe ze kunnen omgaan met voeding. Hiervoor hoef je zeker geen sportdiëtist te zijn; aan de hand van simpele basisinformatie kun je je sporters vaak al veel bijleren.
Kijk verder om meer te lezen over de zin en onzin van voedingssupplementen, in hoeverre alledaags voedsel bijdraagt aan het dieet van een sporter en of de hedendaagse trends op het gebied van voeding goed zijn om te volgen, of juist niet.
Wil je meer lezen over de invloed van voeding op sportprestaties? Lees dan hier op NLcoach de discussie tussen een voedingsdeskundige en trainer/coach over het verschil dat voeding kan maken.
Meer informatie
- NOC*NSF heeft in de loop der tijd verschillende factsheets ontwikkeld met betrekking tot voedingssupplementen, voedingsstoffen en eetgedrag. Klik hier om naar een overzicht van alle factsheets te gaan.
- Op Topsporttopics worden regelmatig nieuwe berichten geplaatst die relevant onderzoek, onder andere op voedingsgebied, samenvatten.